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건강

식후 1시간후 혈당 정상수치 이 숫자를 기억하세요

혈당을 재보신 분들은 아마 "식후 몇 시간 뒤가 중요하다"는 말을 들어본 적이 있을 겁니다. 특히 식후 1시간후 혈당 정상수치는 당뇨 관리와 건강 평가에 중요한 기준이 됩니다. 저도 처음엔 단순히 공복 혈당만 알면 되는 줄 알았는데, 식후 혈당이 훨씬 많은 정보를 담고 있더군요. 그래서 이번에 정리해 보았습니다.식후 1시간후 혈당 정상수치란혈당은 음식을 먹으면 당연히 올라갑니다. 그런데 어느 정도까지 올라가야 정상이고, 어느 순간부터 위험 신호일까요?일반적으로 식후 1시간후 혈당 정상수치는 140mg/dL 이하로 봅니다. 다만, 나이, 체질, 건강 상태에 따라 차이가 있을 수 있습니다.정상 범위 기준공복 혈당: 70~99mg/dL식후 1시간: 140mg/dL 이하식후 2시간: 120mg/dL 이하즉, 식..

2025. 9. 18. 19:46
건강

심장 조영술이란? 뜻과 필요 이유, 과정, 주의사항

심장 관련 검사를 이야기할 때 가끔 듣게 되는 용어 중 하나가 바로 심장 조영술입니다. 병원에서 설명을 들을 때도 어렵게 느껴지는 단어라서, 저도 처음엔 막연하게만 이해했죠. 하지만 알고 보니 심장 질환을 진단하는 데 핵심적인 검사였습니다. 이번 글에서는 심장 조영술이란 무엇인지, 그리고 왜 하는지 정리해 보았습니다.심장 조영술이란심장은 온몸에 혈액을 보내는 펌프 역할을 합니다. 그런데 그 심장 근육에 혈액을 공급하는 관상동맥이 좁아지거나 막히면 심각한 문제가 생길 수 있죠.심장 조영술이란 조영제를 주입해 X선으로 심장과 혈관의 상태를 직접 확인하는 검사입니다. 쉽게 말해, 심장 혈관 지도를 그려서 어디가 막혔는지, 얼마나 좁아졌는지를 알아내는 과정입니다.심장 조영술을 하는 이유그렇다면 이 검사는 언제 ..

2025. 9. 18. 17:45
건강

맹장수술후 회복기간과 일상 복귀 시점 간단 정리

예전에 가족 중 한 명이 급성 맹장으로 수술을 받았던 적이 있습니다. 수술 자체는 비교적 흔한 시술이라고 안심했지만, 막상 궁금했던 건 맹장수술후 회복기간이 얼마나 걸릴까 하는 부분이었죠. 회사나 학교 복귀 시점, 일상생활 제약 등이 실제로는 사람마다 다르더군요. 이번 글에서는 그 과정을 정리해 보았습니다.맹장수술후 회복기간 기본 이해맹장수술은 비교적 간단한 수술로 알려져 있지만, 회복 속도는 개인 상태에 따라 차이가 큽니다.일반적으로는 이렇게 나눌 수 있습니다.복강경 수술: 1~2주 안에 일상 복귀 가능개복 수술: 3~4주 이상 회복 기간 필요합병증 여부: 염증 정도, 농양, 천공 등이 있었는지에 따라 더 길어질 수 있음즉, 단순히 수술 방법뿐 아니라 환자의 체력, 생활 습관, 관리 방식에 따라 회복 ..

2025. 9. 18. 15:03
건강

아킬레스건 파열 증상과 재활, 수술 여부를 고민하는 분들께

운동을 하다 보면 발목이나 종아리에 순간적인 통증이 찾아올 때가 있습니다. 가볍게 삐끗했다고 생각했는데, 알고 보니 더 큰 부상일 수 있다는 이야기를 듣고 찾아본 적이 있습니다. 특히 아킬레스건 파열 증상은 처음엔 단순한 근육통으로 오해하기 쉽지만, 방치하면 회복이 오래 걸릴 수 있다는 점에서 주의가 필요하다고 느꼈습니다. 이번 글에서는 아킬레스건 파열 수술 가능 여부와 이후 재활 과정까지 함께 정리해 보았습니다.아킬레스건 파열 증상아킬레스건 파열은 주로 운동 중 갑작스러운 움직임에서 발생합니다. 파열 순간에는 ‘뚝’ 하는 소리가 들리기도 하고, 뒤꿈치를 맞은 듯한 충격을 느낄 수 있습니다. 하지만 순간적으로 통증이 줄어들기도 해 단순한 근육 경련으로 착각하기 쉽습니다.대표적인 증상은 다음과 같습니다.발..

2025. 9. 17. 14:56
건강

소변에서혈뇨가 나오는 이유: 아무래도 좋은 신호는 아닙니다.

소변을 봤는데 피가 섞여 나온다면 누구라도 깜짝 놀랄 수밖에 없습니다. 단순히 일시적인 증상일 수도 있지만, 때로는 중요한 신호가 될 수 있지요. 소변에서혈뇨가 나오는 이유를 정확히 알면 불필요한 걱정을 줄이고, 필요한 순간에는 빠르게 대처할 수 있습니다.소변에서혈뇨가 나오는 흔한 원인혈뇨는 생각보다 다양한 원인으로 발생합니다. 가장 흔하게는 방광염 같은 감염에서 비롯됩니다. 세균이 방광에 들어와 염증을 일으키면 점막이 손상되어 소변에 피가 섞일 수 있습니다. 이 경우는 배뇨 시 통증, 잦은 소변 같은 증상이 함께 나타나곤 합니다.또한 신장결석도 대표적인 원인입니다. 결석이 요로를 자극하면서 상처가 나고 피가 섞이는 것이죠. 극심한 옆구리 통증이 동반되는 경우가 많습니다.소변에서혈뇨가 나올 수 있는 질환..

2025. 9. 16. 21:11
건강

역류성식도염에 나쁜 음식(피해야 하는 이유 포함)

역류성식도염은 위산이 식도로 역류하면서 가슴 쓰림, 목 이물감, 트림 같은 불편한 증상을 만드는 질환입니다. 약을 먹어도 생활 습관이 그대로라면 쉽게 재발하기 때문에, 특히 음식 조절이 중요합니다. 그래서 이번 글에서는 역류성식도염에 나쁜 음식들을 정리해 보겠습니다.왜 음식이 중요한가?위는 음식을 소화하기 위해 강한 산을 만들어냅니다. 그런데 특정 음식은 위산 분비를 더 자극하거나, 하부식도괄약근을 느슨하게 만들어 역류를 악화시킵니다. 결국 먹는 게 불편함을 키우는 원인이 될 수 있는 겁니다.역류성식도염에 나쁜 음식많은 의학 자료에서 공통적으로 권장하는 피해야 할 음식들이 있습니다.기름지고 튀긴 음식삼겹살, 치킨, 피자처럼 기름기가 많은 음식은 소화가 느려지고 위산 분비를 자극합니다.카페인 음료커피, 녹..

2025. 9. 16. 19:33