소화 건강 매뉴얼365

몸살이 나면 단순히 피곤해서 온다고 생각하기 쉽지만, 사실 몸살은 우리 몸의 면역 반응과 관련이 깊습니다. 특히 몸살 근육통은 바이러스 감염이나 면역 반응으로 인해 발생하는 대표적인 증상입니다. 이번 글에서는 몸살 근육통 이유, 대표적인 증세, 치료에 쓰이는 약과 수액 요법까지 차근차근 정리해 드리겠습니다.몸살 근육통 이유몸살 근육통은 주로 바이러스 감염(예: 독감, 코로나19, 감기)으로 인해 발생합니다. 바이러스가 몸에 들어오면 면역 세포가 활성화되고, 이 과정에서 염증 반응 물질(사이토카인)이 분비됩니다. 이 염증 반응이 전신 근육과 관절에 영향을 주어 근육통, 오한, 피로감을 동반하는 것이 바로 몸살입니다. 단순한 피로 누적도 몸살처럼 근육통을 유발할 수 있으나, 고열과 함께 오는 경우는 감염성 ..

대장내시경 검사를 받으면 “용종이 있습니다” 또는 “선종이 발견되었습니다”라는 말을 듣는 경우가 많습니다. 두 단어가 비슷하게 들려 혼동하기 쉬운데, 사실 의미와 의학적 중요성은 다릅니다. 이번 글에서는 선종과 용종의 차이를 한자 뜻까지 풀어 설명하겠습니다.용종(茸腫)이란?용종은 한자로 茸腫이라고 씁니다.茸(용): ‘버섯’을 뜻하며, 여기서는 점막 위에 버섯처럼 솟아난 모양을 가리킵니다.腫(종): ‘혹’이나 ‘부스럼’을 의미합니다.즉, 용종(茸腫)은 장기 점막에서 버섯처럼 돌출된 모든 혹을 가리키는 일반적인 용어입니다.대장뿐 아니라 위, 자궁, 비강 등 다양한 기관에서 발생할 수 있고 대부분 양성이지만 일부는 암으로 발전할 가능성도 있습니다.선종(腺腫)이란?선종은 한자로 腺腫이라 하며,腺(샘 선): 샘(..

건강검진이나 소화기 관련 검사를 받다 보면 의사가 대장내시경 용종 조직검사를 권유하는 경우가 있습니다. 하지만 환자 입장에서는 ‘용종이 뭐길래?’, ‘조직검사까지 꼭 해야 하나?’라는 궁금증이 생기기 마련이죠. 이번 글에서는 용종의 정의, 발생 원인, 그리고 조직검사의 필요성에 대해 과학적 근거를 바탕으로 정리해 보겠습니다.대장 용종이란 무엇인가대장 용종은 대장 점막에 생기는 작은 혹을 말합니다. 일반적으로 사마귀처럼 돌출된 형태를 띠며, 대부분은 양성(비암성)입니다. 그러나 일부 용종은 시간이 지나면서 암으로 발전할 수 있는 잠재성을 지니고 있습니다. 특히 선종성 용종(adenomatous polyp)은 대장암으로 이어질 위험이 있어 중요하게 다루어집니다.대장 용종이 생기는 이유대장 용종의 발생에는 여..

간은 우리 몸의 해독 공장이라고 불릴 만큼 중요한 역할을 합니다. 하지만 평소에는 특별한 신호를 잘 주지 않기 때문에, 간이 안좋을때 증상은 놓치기 쉽습니다. 이번 글에서는 어떤 신호들이 간 건강이 좋지 않다는 것을 알려주는지 정리해 보겠습니다.전신 피로감과 무기력함간이 제 기능을 하지 못하면 몸속 노폐물과 독소가 쌓이게 됩니다. 그 결과 쉽게 피로하고 아무리 쉬어도 무기력한 상태가 이어질 수 있습니다. 단순한 피곤함과 달리, 시간이 지나도 회복되지 않는 피로라면 간 건강을 의심해 봐야 합니다.소화불량과 구역질간은 담즙을 만들어 소화 과정에 도움을 줍니다. 따라서 간 기능이 떨어지면 소화가 잘 되지 않고, 식후에 더부룩하거나 구역질이 나기도 합니다. 잦은 소화불량이 계속된다면 위장 문제뿐 아니라 간 건강..

심장은 하루도 쉬지 않고 우리 몸에 혈액을 공급하는 기관입니다. 그런데 이 중요한 기관에 이상이 생기면 다양한 심장질환의 증세가 나타납니다. 특히 조기 발견이 어려워 질병을 키우는 경우가 많아, 증상과 종류를 알아두는 것이 꼭 필요합니다.심장질환의 종류심장질환은 크게 관상동맥, 판막, 심장근육, 전기적 신호 이상에 따라 나눌 수 있습니다. 대표적인 종류는 다음과 같습니다.허혈성 심장질환: 관상동맥이 좁아져서 발생하는 협심증과 심근경색이 포함됩니다.심부전: 심장이 충분히 혈액을 내보내지 못하는 상태로, 만성적인 호흡 곤란이 특징입니다.부정맥: 심장의 전기 신호가 불규칙해져 맥박이 비정상적으로 빨라지거나 느려집니다.심장판막질환: 판막이 좁아지거나 닫히지 않아 혈액이 역류하는 문제로 이어집니다.선천성 심장질환..

어느 날 갑자기 오른쪽 등에서 통증이 느껴지면 단순히 근육이 뭉친 걸로 생각하기 쉽습니다. 하지만 이 부위는 근육 외에도 여러 장기와 맞닿아 있어 원인을 쉽게 단정할 수 없습니다. 그래서 작은 통증이라도 가볍게 넘기기보다, 왜 이런 증상이 나타나는지 한 번쯤 짚어보는 게 필요합니다. 그 시작은 오른쪽 등 통증이 의심되는병을 알아보는 것입니다.오른쪽 등 부분에 위치한 장기등의 오른쪽 부위에는 간, 담낭, 오른쪽 신장, 대장의 일부가 위치합니다. 단순히 근육통처럼 보이는 통증이 실제로는 장기 문제와 연결될 수 있다는 의미입니다.운동 후 근육이 뭉쳤을 때도 비슷한 증상이 나타날 수 있습니다. 그러나 똑같은 통증이 반복되거나 점점 심해진다면 단순 근육 문제가 아닐 수 있습니다. 이때는 내부 장기의 신호를 의심해..

호흡이 답답하거나 기침이 오래 갈 때, 단순한 감기라고 생각하기 쉽습니다. 하지만 이런 증상은 폐 건강과도 밀접하게 연관될 수 있습니다. 폐는 몸 전체에 산소를 공급하는 중요한 장기이기 때문에 작은 이상에도 여러 가지 신호를 보냅니다. 오늘은 폐가 안좋을때 나타나는 증상을 살펴보며 놓치기 쉬운 건강 신호를 정리해 보겠습니다.폐와 관련된 주요 기능폐는 단순히 숨을 쉬는 기관을 넘어서 우리 몸의 신진대사를 유지하는 핵심 장기입니다. 산소를 들이마시고 이산화탄소를 배출하며 혈액과 직접적으로 연결되어 있습니다. 따라서 폐가 약해지면 단순 호흡기 증상뿐 아니라 전신적인 피로와 불편감이 함께 나타납니다.산소 공급 저하 → 쉽게 피로하고 집중력이 떨어짐이산화탄소 배출 장애 → 호흡 곤란, 두통 발생염증이나 손상 → ..

심장은 온몸에 혈액을 보내는 중요한 기관입니다. 그런데 심장 근육 자체로 혈액을 공급하는 관상동맥이 좁아지거나 막히면, 심장에 충분한 산소와 영양이 전달되지 못하게 됩니다. 이 상태를 바로 허혈성 심장질환이라고 합니다. 우리나라뿐 아니라 전 세계적으로 사망 원인의 큰 비중을 차지하는 질환이기에, 종류와 증상, 그리고 관련 코드까지 알아두면 도움이 됩니다.허혈성 심장질환 종류허혈성 심장질환은 관상동맥이 얼마나 막혔는지, 그리고 증상이 어떻게 나타나는지에 따라 나뉩니다. 대표적인 종류는 다음과 같습니다.협심증: 심장 근육이 순간적으로 혈액을 충분히 공급받지 못하면서 가슴 통증이나 압박감을 느끼는 상태. 안정 시 발생하는 안정성 협심증, 운동이나 스트레스 상황에서 나타나는 불안정성 협심증으로 구분됩니다.심근경..

운동이나 건강 관련 정보를 찾다 보면 류신 단백질 효능이라는 표현을 종종 보게 됩니다. 류신은 단백질을 이루는 필수 아미노산 중 하나로, 우리 몸이 직접 만들 수 없기 때문에 반드시 음식으로 섭취해야 합니다. 그렇다면 류신은 어떤 기능을 하고, 건강에 어떤 도움이 될까요?류신의 역할류신(Leucine)은 BCAA(분지사슬 아미노산) 중 하나로, 근육 대사와 에너지 공급에서 중요한 역할을 합니다.근육 단백질 합성 촉진: 류신은 mTOR 신호 경로를 활성화해 근육 합성을 돕습니다.운동 후 회복 지원: 근육 손상을 줄이고 회복 속도를 높입니다.에너지 공급: 포도당이 부족할 때 에너지원으로 쓰일 수 있습니다.이 때문에 운동 선수나 헬스 트레이닝을 하는 사람들에게 특히 주목받는 아미노산입니다.류신 단백질 효능류신..

갑작스럽게 배가 아프면 누구나 불안해집니다. 특히 오른쪽 아랫배가 아픈이유는 단순 소화불량일 수도 있지만, 때로는 응급질환과 연결되기도 합니다. 따라서 원인을 구체적으로 살펴보는 것이 중요합니다.소화기 질환과 관련된 통증오른쪽 아랫배는 장의 일부가 위치한 곳입니다. 장염이나 변비가 있을 때 통증이 생기며, 가스가 차서 복부가 더부룩해지면서 뻐근함을 동반하기도 합니다. 이 경우 대체로 휴식과 식이 조절로 호전되는 경우가 많습니다. 충수염(맹장염)가장 흔히 떠올리는 원인은 충수염입니다. 초기에는 배 전체가 뻐근하다가 점점 오른쪽 아래로 통증이 국소화됩니다. 열, 구토, 식욕부진이 동반될 수 있으며, 방치할 경우 복막염으로 진행할 수 있어 빠른 병원 진료가 필요합니다.비뇨기계 문제신장결석이나 요로감염도 오른쪽..