소화 건강 매뉴얼365

혈액검사 결과지를 받아보면 흔히 총콜레스테롤, LDL, HDL 같은 수치가 표시됩니다. 여기서 특히 주목해야 할 것이 바로 좋은 콜레스테롤 정상수치입니다. 단순히 높고 낮음의 문제가 아니라, 심혈관 건강과 직결되는 지표이기 때문에 꼭 체크해야 합니다.좋은 콜레스테롤이란?좋은 콜레스테롤은 흔히 HDL 콜레스테롤(High-Density Lipoprotein)을 말합니다.HDL은 혈관 벽에 쌓이는 나쁜 콜레스테롤(LDL)을 간으로 운반해 배출을 돕는 역할을 합니다. 그래서 HDL이 많을수록 혈관이 깨끗하게 유지되고, 동맥경화나 심근경색 같은 질환 위험이 낮아집니다.즉, 단순히 수치가 낮다고 안심할 게 아니라, HDL이 충분히 높은지 확인하는 것이 건강 관리의 핵심입니다.좋은 콜레스테롤 정상수치 기준의학적으로 ..

건강검진에서 경동맥 초음파 검사를 하면 의사들이 꼭 확인하는 항목이 있습니다. 바로 경동맥의 두께입니다. 이 수치가 정상 범위를 벗어나면 뇌혈관 질환의 위험을 미리 알 수 있기 때문입니다. 그래서 오늘은 경동맥 두께 정상수치에 대해 정리해 보겠습니다.경동맥 두께란 무엇인가경동맥 두께는 의학적으로 ‘경동맥 내중막 두께(IMT, Intima-Media Thickness)’라고 부릅니다. 혈관 벽의 안쪽(내막)과 중간층(중막)의 두께를 측정하는 방식입니다.내막: 혈관의 가장 안쪽 층으로, 혈류와 직접 맞닿아 있습니다.중막: 혈관의 근육층으로, 혈관의 수축과 이완을 담당합니다.외막: 바깥층으로 혈관을 보호합니다.내막과 중막이 두꺼워진다는 것은 혈관 벽이 점점 단단해지고, 죽상경화증(동맥경화)의 초기 변화가 진행..

혈당을 재보신 분들은 아마 "식후 몇 시간 뒤가 중요하다"는 말을 들어본 적이 있을 겁니다. 특히 식후 1시간후 혈당 정상수치는 당뇨 관리와 건강 평가에 중요한 기준이 됩니다. 저도 처음엔 단순히 공복 혈당만 알면 되는 줄 알았는데, 식후 혈당이 훨씬 많은 정보를 담고 있더군요. 그래서 이번에 정리해 보았습니다.식후 1시간후 혈당 정상수치란혈당은 음식을 먹으면 당연히 올라갑니다. 그런데 어느 정도까지 올라가야 정상이고, 어느 순간부터 위험 신호일까요?일반적으로 식후 1시간후 혈당 정상수치는 140mg/dL 이하로 봅니다. 다만, 나이, 체질, 건강 상태에 따라 차이가 있을 수 있습니다.정상 범위 기준공복 혈당: 70~99mg/dL식후 1시간: 140mg/dL 이하식후 2시간: 120mg/dL 이하즉, 식..