건강을 위해 영양제를 챙겨 드시는 분들이라면 '칼마디'라는 줄임말을 한 번쯤 들어보셨을 겁니다. 뼈 건강과 신경 안정을 위해 칼슘(Calcium), 마그네슘(Magnesium), 비타민D(Vitamin D)를 한 알에 담은 제품을 말하죠.이 세 가지 영양소는 서로 돕는 시너지 효과가 뛰어나 함께 먹는 것이 국룰처럼 여겨집니다. 하지만 좋은 영양제도 "언제 먹느냐"에 따라 흡수율이 달라지고, 오히려 속 쓰림을 유발할 수도 있다는 사실 알고 계셨나요? 오늘은 많은 분이 헷갈려 하시는 칼마디 복용시간의 정답과 섭취 시 주의사항을 3가지 포인트로 정리해 드립니다.1. 칼마디 복용시간, 정답은 '저녁 식사 후'결론부터 말씀드리면 칼마디를 먹기 가장 좋은 시간은 '저녁 식사 직후' 또는 '취침 1~2시간 전'입니다..
