건강
게실염에 좋은 음식(핵심은 식이섬유 균형)
게실염은 대장 벽에 생긴 작은 주머니(게실)에 염증이 생기는 질환입니다.증상은 복통, 발열, 복부 팽만, 변비나 설사 등으로 나타나며, 식습관이 원인에 큰 영향을 줍니다.따라서 게실염에 좋은 음식을 이해하고, 염증 악화를 막는 식단 관리가 치료의 중요한 부분이 됩니다.이 글에서는 게실염 회복기에 도움이 되는 음식과 피해야 할 식품을 구체적으로 살펴보겠습니다.게실염 초기에는 저잔사식이 원칙급성 게실염이 발생하면 대장은 민감하고 염증이 활발한 상태입니다.이 시기에는 저잔사식이(저섬유식), 즉 섬유질이 적은 부드러운 음식을 섭취해야 합니다. 관련 글: 저잔사식이란? (저잔자식단 예시, 필요한 경우 포함) 죽, 미음, 흰쌀밥, 삶은 감자, 맑은 수프처럼 소화가 잘되는 음식이 적합합니다.섬유질이 많은 음식은 염증..
2025. 11. 1. 15:52
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