소화 건강 매뉴얼365

소변을 봤는데 피가 섞여 나온다면 누구라도 깜짝 놀랄 수밖에 없습니다. 단순히 일시적인 증상일 수도 있지만, 때로는 중요한 신호가 될 수 있지요. 소변에서혈뇨가 나오는 이유를 정확히 알면 불필요한 걱정을 줄이고, 필요한 순간에는 빠르게 대처할 수 있습니다.소변에서혈뇨가 나오는 흔한 원인혈뇨는 생각보다 다양한 원인으로 발생합니다. 가장 흔하게는 방광염 같은 감염에서 비롯됩니다. 세균이 방광에 들어와 염증을 일으키면 점막이 손상되어 소변에 피가 섞일 수 있습니다. 이 경우는 배뇨 시 통증, 잦은 소변 같은 증상이 함께 나타나곤 합니다.또한 신장결석도 대표적인 원인입니다. 결석이 요로를 자극하면서 상처가 나고 피가 섞이는 것이죠. 극심한 옆구리 통증이 동반되는 경우가 많습니다.소변에서혈뇨가 나올 수 있는 질환..

역류성식도염은 위산이 식도로 역류하면서 가슴 쓰림, 목 이물감, 트림 같은 불편한 증상을 만드는 질환입니다. 약을 먹어도 생활 습관이 그대로라면 쉽게 재발하기 때문에, 특히 음식 조절이 중요합니다. 그래서 이번 글에서는 역류성식도염에 나쁜 음식들을 정리해 보겠습니다.왜 음식이 중요한가?위는 음식을 소화하기 위해 강한 산을 만들어냅니다. 그런데 특정 음식은 위산 분비를 더 자극하거나, 하부식도괄약근을 느슨하게 만들어 역류를 악화시킵니다. 결국 먹는 게 불편함을 키우는 원인이 될 수 있는 겁니다.역류성식도염에 나쁜 음식많은 의학 자료에서 공통적으로 권장하는 피해야 할 음식들이 있습니다.기름지고 튀긴 음식삼겹살, 치킨, 피자처럼 기름기가 많은 음식은 소화가 느려지고 위산 분비를 자극합니다.카페인 음료커피, 녹..

김은 밥상에 자주 오르는 반찬이라 집에 한두 봉지쯤은 늘 있죠. 그런데 문제는 개봉하지 않았어도 시간이 지나면 눅눅해지고 맛이 떨어진다는 겁니다. 저도 얼마 전 유통기한이 살짝 지난 김을 발견하고, 그냥 버리기엔 아까워서 오래된 김 활용법을 찾아보게 됐습니다. 생각보다 쓸모 있는 방법이 많더군요.오래된 김, 먹어도 될까?먼저 오래된 김이라고 해서 모두 못 먹는 건 아닙니다. 유통기한이 조금 지났더라도, 곰팡이가 피지 않았고 심한 산패 냄새가 나지 않는다면 가볍게 구워 다시 먹을 수 있습니다. 다만 바삭함은 줄어들기 때문에 그대로 반찬으로 올리기보다는 다른 요리에 활용하는 게 훨씬 좋습니다.오래된 김 활용법몇 가지 방법을 정리해보니 집에서 쉽게 따라 할 수 있었습니다.김가루로 활용하기프라이팬에 살짝 구워 ..

대장 내시경을 앞두고 식이 조절을 해야 한다는 건 잘 알려져 있습니다. 그런데 막상 준비하려다 보니, 과일은 먹어도 되는 건지 헷갈리더군요. 특히 평소에 과일을 좋아하는 사람이라면 갑자기 전부 끊으라는 말은 쉽지 않습니다. 그래서 대장 내시경 전 먹어도 되는과일이 뭔지, 또 피해야 할 건 뭔지 정리해봤습니다.대장 내시경 전 과일 섭취, 왜 조심해야 할까?대장 내시경 검사는 장을 깨끗이 비워야 정확히 진행됩니다. 그런데 과일에는 섬유질이나 씨앗, 껍질 같은 잔여물이 많아서 장 청소에 방해가 될 수 있습니다. 특히 씨가 작은 과일은 장 안에 남아 내시경 시야를 가리거나, 검사 정확도를 떨어뜨릴 수 있다고 하더군요. 그래서 무조건 다 금지하는 게 아니라, 종류를 가려 먹는 게 중요합니다.대장 내시경 전 먹어도..