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건강

종아리 근육 경련 원인(과사용, 탈수, 약물 등)

종아리 근육 경련 원인은 운동으로 인한 근육 피로부터 장시간 같은 자세, 탈수, 일부 약물까지 다양하다. 특히 자다가 갑자기 종아리가 단단하게 뭉치는 야간 경련은 뚜렷한 원인을 찾지 못하는 경우도 많다. 경련 자체는 대부분 수초에서 수분 안에 풀리지만 반복되거나 붓기와 저림이 동반되면 다른 원인을 확인할 필요가 있다. 흔한 원인과 경련이 생겼을 때 대처법, 진료가 필요한 신호를 정리해 보았다.종아리 근육 경련 원인은 무엇일까?가장 흔하게 생각할 수 있는 원인은 근육의 과사용과 피로이다. 평소보다 오래 걷거나 달렸거나 갑자기 운동 강도를 높이면 종아리 근육이 피로해지면서 경련이 생길 수 있다. 더운 환경에서 운동하거나 수분 섭취가 부족한 상황에서는 탈수가 함께 영향을 줄 수 있다. 전해질 이상도 근육 경련..

2026. 9. 2. 18:17