건강
숙취에 좋은 음식 이유와 함께 정리
과음한 다음 날, 머리가 지끈거리고 속이 더부룩할 때 제일 먼저 떠오르는 건 숙취에 좋은 음식입니다. 물을 많이 마셔도 어지럽고, 아무 것도 먹기 힘든 경우가 많지요. 하지만 적절한 음식을 선택하면 몸이 한결 가벼워집니다. 오늘은 숙취 해소에 도움이 되는 대표적인 음식을 정리해 보겠습니다.숙취 해소에 음식이 중요한 이유술을 마시면 몸에서 알코올을 분해하는 과정에서 아세트알데히드라는 독성 물질이 생깁니다. 바로 이 물질이 두통, 구토, 피로 같은 숙취 증상을 일으킵니다.음식은 단순히 배를 채우는 것이 아니라,간의 해독 작용을 돕고수분과 전해질을 보충하며위장을 보호해 구역감을 줄여주는 역할을 합니다.즉, 숙취에는 해장술이 아니라 해장 음식이 더 효과적일 수 있습니다.숙취에 좋은 음식들대표적으로 알려진 숙취 ..
2025. 9. 19. 14:08
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