소화 건강 매뉴얼365

두통이나 발열이 찾아올 때 가장 쉽게 떠올리는 해열진통제가 바로 타이레놀입니다. 저도 예전에 몸살로 며칠 고생할 때 타이레놀에 의존한 적이 있는데, 그 과정에서 문득 궁금해졌습니다. 타이레놀 1회 복용량은 정확히 얼마가 적당할까? 괜히 많이 먹으면 간에 무리를 줄 것 같고, 너무 적게 먹으면 효과가 없을 것 같았거든요. 그래서 안전한 복용 기준을 찾아 정리해 보았습니다.타이레놀 1회 복용량, 성인 기준타이레놀의 주성분은 아세트아미노펜입니다. 이 성분은 해열·진통 효과가 뛰어나지만, 과량 복용하면 간에 손상을 줄 수 있습니다.성인 기준으로 권장되는 타이레놀 1회 복용량은 다음과 같습니다.500mg ~ 1,000mg (보통 1~2정)1일 최대 4,000mg을 넘지 않도록 주의즉, 500mg 한 알만 먹어도 ..

갑자기 엉덩이 살이 다빠진이유가 뭘까, 저도 예전에 이런 변화를 겪었을 때 당황스러웠던 기억이 있습니다. 다이어트 때문이라고 생각했지만, 그게 전부는 아니더군요. 생활 습관이나 건강 문제와도 연결될 수 있다는 걸 알게 되면서, 단순히 미용적인 변화 이상이라는 생각이 들었습니다. 그래서 정리해 보았습니다.엉덩이 살이 다빠진이유, 단순히 살 빼서 그런 걸까?체중 감량을 하면 지방이 줄어드는 건 당연합니다. 그런데 흥미로운 건 엉덩이가 지방과 근육이 함께 모여 있는 부위라서, 살이 빠질 때 먼저 눈에 띄는 곳이라는 점입니다.특히 나이가 들수록 근육량이 줄어드는 경향이 있어, 운동을 하지 않으면 엉덩이 볼륨이 급격히 줄어들 수 있습니다. 즉 단순히 체중 변화와 노화 모두가 영향을 주는 셈이죠.앉아 있는 시간이 ..