귀에서 심장박동소리 들릴 때 알아둘 점

조용한 밤, 누워 있을 때 귀 안에서 “쿵쿵” 심장 소리가 들린 적 있으신가요?
이런 현상은 단순히 기분 탓이 아니라, 실제로 귀 주변의 혈류가 들리는 경우가 많습니다.
대부분은 일시적이고 무해하지만, 때로는 건강 이상을 알리는 신호일 수도 있습니다.
오늘은 귀에서 심장박동소리를 들을 때 알아야 할 원인과 대처법을 정리해드리겠습니다.

귀에서 심장박동소리의 원인

귀에서 맥박과 같은 소리가 들리는 증상은 박동성 이명이라고 합니다.
이는 귀 근처의 혈관에서 발생한 혈류 소리가 고막이나 중이에 전달되면서 들리는 현상입니다.
일반적인 원인으로는 다음과 같은 것들이 있습니다.

• 고혈압이나 혈류 속도 증가로 인한 혈관 소음
• 귀 근처의 혈관 구조 이상 (예: 동정맥루, 경동맥 협착)
• 목이나 어깨 근육의 긴장으로 인한 압박
• 빈혈, 스트레스, 피로, 수면 부족 등으로 인한 일시적 혈류 변화

이 소리가 한쪽 귀에서만 들리거나, 지속적으로 반복된다면 반드시 전문의의 진료를 받으셔야 합니다.

귀에서 심장박동소리가 들릴 때 주의할 상황

다음과 같은 경우라면 병원 방문을 고려하셔야 합니다.

• 소리가 2주 이상 지속될 때
• 어지럼증, 청력 저하, 두통이 함께 나타날 때
• 고혈압이나 심혈관 질환 병력이 있을 때
• 소리가 한쪽 귀에서만 들릴 때

이런 경우에는 이비인후과나 신경과에서 정밀검사를 받아보는 것이 안전합니다.

일상에서 도움이 되는 관리 방법

증상이 가볍고 일시적이라면 다음과 같은 생활습관 개선으로 완화될 수 있습니다.

• 배경소음 활용: 완전한 정적 환경에서 소리가 더 잘 들릴 수 있으므로, 백색소음이나 라디오를 틀어보세요.
• 카페인·음주 줄이기: 카페인과 알코올은 혈류를 자극해 증상을 악화시킬 수 있습니다.
• 혈압 관리: 규칙적인 운동과 저염식은 혈관 건강 유지에 도움이 됩니다.
• 스트레칭: 목과 어깨의 긴장을 풀면 혈관 압박이 줄어듭니다.
• 충분한 수면: 수면 부족은 혈류와 신경 감각을 예민하게 만들어 증상을 악화시킬 수 있습니다.

이러한 습관을 꾸준히 유지하면 증상이 점차 완화될 가능성이 높습니다.

마치면서

귀에서 심장박동소리를 느끼는 현상은 대부분 일시적이고 해롭지 않습니다.
하지만 반복적이거나 한쪽 귀에서만 들린다면 반드시 검사를 받아야 합니다.
혈압, 스트레스, 근육 긴장 등 생활 요인과 연관된 경우가 많으니
스스로 건강 상태를 점검하고 필요한 경우 전문의 상담을 받으시기 바랍니다.