손목터널증후군 증상 간단 명료 정리

최근 들어 손목 통증을 호소하는 사람들이 많습니다. 특히 컴퓨터 사용이나 스마트폰을 장시간 사용하는 현대인에게 자주 나타나는 질환이 바로 손목터널증후군입니다. 저도 예전에 손목이 저리면서 궁금해져 찾아본 적이 있는데요. 이번 글에서는 대표적인 손목터널증후군 증상과 함께 알아두면 좋은 정보들을 정리해 보았습니다.

손목터널증후군 증상, 어떤 것들이 있을까

손목터널증후군은 손목 안쪽의 정중신경이 압박되면서 발생합니다. 이 신경이 손가락 감각과 일부 근육을 담당하기 때문에 다양한 증상이 나타납니다. 대표적으로는 다음과 같습니다.

• 손목에서 손가락으로 이어지는 저림과 통증
• 엄지, 검지, 중지 손가락의 감각 둔화
• 손을 자주 사용하는 밤이나 새벽에 심해지는 불편감

이런 증상은 처음에는 가볍게 느껴지지만, 시간이 지나면 점점 악화될 수 있습니다.

손목터널증후군이 진행되면 나타나는 변화

처음에는 단순히 손이 저리거나 찌릿한 느낌이 들지만, 증상이 지속되면 일상생활에도 영향을 줍니다.

• 물건을 잡을 때 힘이 잘 들어가지 않음
• 젓가락질, 글씨 쓰기 등 정교한 동작이 어려워짐
• 심한 경우 손 근육이 위축되어 손 모양이 변하기도 함

이처럼 손목터널증후군 증상은 단순 통증을 넘어 기능 저하로 이어질 수 있다는 점에서 조기 관리가 필요합니다.

손목터널증후군과 비슷한 질환과 구별하기

손목이 아프다고 해서 모두 손목터널증후군은 아닙니다. 관절염이나 손목 염좌 등과 구분이 필요합니다.

• 손목터널증후군은 특정 손가락(엄지~중지) 위주로 저림이 나타난다는 특징이 있습니다.
• 손목 관절염은 움직일 때 손목 뼈 부분에서 뻐근한 통증이 주로 나타납니다.
• 목 디스크로 인한 신경 압박도 손 저림을 일으킬 수 있어 정확한 진단이 필요합니다.

손목터널증후군 관리와 치료 방향

증상이 심하지 않은 초기라면 생활습관 개선만으로도 완화할 수 있습니다.

• 손목 보호대 착용으로 신경 압박 줄이기
• 손목 스트레칭과 휴식 자주 취하기
• 통증이 심하면 소염제, 물리치료, 주사 치료를 병행하기
• 진행이 심한 경우 수술로 신경 압박을 풀어주는 방법도 있습니다.

즉, 손목터널증후군은 조기에 발견하고 생활 관리와 치료를 병행하는 것이 핵심입니다.

마치면서

정리하면, 손목터널증후군 증상은 손가락 저림, 손목 통증, 손 근육 약화 등으로 나타나며 방치할 경우 일상생활에 큰 불편을 줍니다. 비슷한 질환과 구별하기 어렵지만, 정확한 진단과 치료를 통해 충분히 개선할 수 있습니다. 손목이 반복적으로 저리거나 힘이 빠진다면 가볍게 넘기지 말고 병원 진료를 받아보는 것이 필요합니다.