발목이 아픈이유(통증 유형별 정리)

걷거나 달리다 보면 어느 순간 발목에 통증이 찾아오는 경우가 있습니다. 단순한 피로일 수도 있고, 부상이나 질환의 신호일 수도 있지요. 이번 글에서는 발목이 아픈이유를 통증의 양상별로 정리해 보겠습니다.

갑작스럽게 발목이 아픈 경우

갑자기 발목이 아팠다면 외상이나 순간적인 근육·인대 손상 가능성을 생각해야 합니다.

• 발목 염좌(삐끗함): 가장 흔한 원인으로, 인대가 늘어나거나 부분 파열된 상태입니다. 보통 발목이 붓고, 체중을 싣기 어려울 수 있습니다.
• 골절: 뼈가 부러진 경우에는 극심한 통증과 함께 심한 붓기, 멍, 보행 불가 증상이 나타납니다.

걸을 때만 발목이 아픈 경우

평소에는 괜찮지만 걸을 때 통증이 생긴다면 반복적인 사용이나 관절의 미세 손상일 가능성이 있습니다.

• 아킬레스건염: 발뒤꿈치와 발목 뒤쪽이 아프며, 아침 첫걸음이 특히 힘들 수 있습니다.
• 발목 관절염 초기: 오래 걸으면 통증이 심해지고, 쉬면 가라앉는 양상이 나타납니다.

지속적으로 뻐근하거나 묵직한 통증

특별히 다친 적은 없는데도 발목이 계속 아프다면 만성 질환이나 구조적 문제를 의심해 볼 수 있습니다.

• 만성 인대 손상: 과거의 삐끗한 경험이 회복되지 않고 반복되면서 발목이 불안정해집니다.
• 평발·요족: 발의 구조적 문제로 인해 발목에 지속적인 부담이 쌓여 뻐근함을 유발합니다.

특정 상황에서만 아픈 경우

발목 통증은 특정한 상황에서 두드러지게 나타나기도 합니다.

• 운동 후 통증: 달리기, 점프 같은 동작 뒤에만 아프다면 과사용 증후군일 수 있습니다.
• 날씨 변화 시 통증: 기압 변화에 민감한 경우, 관절염 환자에게서 흔히 나타납니다.

마치며

정리하자면, 발목이 아픈이유는 외상, 관절·인대 손상, 만성 질환, 발의 구조 문제 등으로 다양합니다. 통증이 갑작스럽게 심하거나 붓기·멍이 동반되면 즉시 진료를 받아야 하고, 가볍지만 반복되는 통증이라면 생활 습관이나 보행 습관을 점검해보는 것이 필요합니다.